Descubra como comunidades com elevada esperança de vida, como Okinawa e Sardenha, combinam dieta, exercício e relações sociais para viver mais e melhor. A longevidade pode estar mais ao nosso alcance do que pensamos.
Exploramos os segredos das 'Zonas Azuis' e como adaptar os seus princípios à vida em Portugal para uma existência mais longa e saudável. Dieta, exercício e propósito de vida são fundamentais.
Descubra como hábitos simples podem transformar o seu envelhecimento. Desde a alimentação ao exercício físico, passando pelo sono e saúde mental, este artigo revela os segredos para uma vida mais longa e saudável. Envelhecer com saúde está ao alcance de...
Exploramos como a ciência está a redefinir o envelhecimento saudável, desde a genética até ao estilo de vida, passando pelo microbioma intestinal e as últimas inovações tecnológicas. Descubra como viver mais e melhor.
Descubra como a combinação de uma alimentação saudável, exercício físico regular, saúde mental equilibrada e relações sociais fortes pode ser a chave para uma vida mais longa e feliz. Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença.