A crescente adesão ao veganismo em Portugal está a influenciar positivamente a saúde e o mercado alimentar. Este artigo explora os benefícios e desafios desta escolha alimentar que ganha adeptos a cada ano.
O minimalismo pode melhorar nossa saúde mental ao promover clareza e reduzir a ansiedade. Simplificar a vida ajuda a organizar pensamentos e focar no que realmente importa, aumentando o bem-estar.
Exploramos como as redes sociais influenciam a saúde mental, revelando seus impactos, desde a ansiedade até os desafios de autovalidação. Apesar dos riscos, oferecem apoio digital e informação.
O urbanismo moderno impacta diretamente a saúde mental urbana. Planeamentos inadequados elevam a ansiedade, mas soluções como espaços verdes podem promover bem-estar.
A prática de mindfulness pode transformar a saúde mental das crianças. Promovendo a atenção plena, este método contribui para a redução do stress e melhora a concentração e a gestão emocional.