Explore a crescente evidência de como a nossa alimentação impacta diretamente a saúde mental e o bem-estar emocional. Descubra estratégias simples para integrar uma dieta saudável no seu dia a dia.
O teletrabalho é celebrado pela sua flexibilidade, mas esconde desafios à saúde mental como isolamento, esgotamento e falta de ergonomia. Criar rotina, socializar mais e cuidar da saúde é essencial.
Exploramos como as algas estão a revolucionar a culinária portuguesa, não só pela sua riqueza nutricional mas também por serem uma escolha sustentável. Descubra sabores inovadores que respeitam o mar.
O sedentarismo afeta a saúde, mas pequenas mudanças nos hábitos diários podem melhorá-la. Caminhar mais, integrar exercício na rotina e comer bem são estratégias eficazes.
Explore o fascinante mundo dos alimentos fermentados, uma prática ancestral que proporciona sabores únicos e uma ampla gama de benefícios para a saúde, do sistema digestivo à saúde mental.