Descubra como integrar a prática de mindfulness na sua rotina diária e melhore o seu bem-estar físico e mental de forma significativa. Pequenos ajustes podem fazer uma grande diferença.
A poluição do ar afeta não apenas os pulmões, mas também a saúde mental. Estudos revelam uma ligação preocupante entre poluentes e problemas como depressão e ansiedade. Medidas de proteção são essenciais.
Descubra os perigos ocultos dos produtos de beleza e como proteger-se de químicos prejudiciais presentes em cremes, maquiagens e outros cosméticos do dia-a-dia.
Descubra os segredos da nutrição Ayurveda e como ela pode equilibrar sua vida. Baseada nos princípios de Vata, Pitta e Kapha, esta prática ancestral valoriza a individualidade e a alimentação harmoniosa.
As terapias alternativas estão em ascensão, mas sua eficácia e segurança são temas controversos. Este artigo explora as evidências científicas, os riscos e a importância de escolhas informadas para um cuidado de saúde integrado.