Saúde
Impacto do stress na saúde mental e física
Explora como o stress afeta a nossa saúde mental e física. Descobre estratégias eficazes para mitigar o seu impacto, transformando o stress numa força positiva em vez de um fardo.
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Explore o mundo dos superalimentos e suas vantagens únicas para a saúde. Combinando tradição e ciência, estes alimentos funcionais prometem revolucionar a sua dieta, mas consciência é essencial.
Explora-se o impacto profundo dos hábitos de sono na saúde diária, abordando a cognição, peso, saúde mental e imunidade. Destacam-se práticas diárias que podem otimizar a qualidade do sono.
A saúde mental desempenha um papel crucial na gestão de doenças crônicas. Exploramos a interconexão mente-corpo e como abordagens integrativas oferecem novas esperanças para os doentes crônicos.
O sono é vital para saúde mental e física; afeta a cognição, humor e funções corporais. Melhore o sono com rotina, evitando ecrãs e criando conforto.