Exploramos os mitos alimentares mais comuns que impactam negativamente nossa saúde. Desmistifique ideias erradas sobre glúten, carboidratos e gorduras com base em evidências científicas sólidas.
Superalimentos prometem saúde com suas alegações milagrosas, mas balancear a dieta é essencial. Mitos e verdades revelam-se num olhar crítico sobre este fenômeno alimentar.
Descubra o mundo dos suplementos alimentares em Portugal: promessas, regulação e como evitar ser enganado. Informe-se sobre os benefícios e riscos, tudo sob o olhar da legislação vigente.
Exploramos a eficácia das terapias alternativas na saúde mental, como meditação e ioga, e sua integração com a medicina tradicional. Talvez, esse caminho complementar traga alívio para muitos.
O stress crónico, diferente do agudo, afeta profundamente corpo e mente, aumentando riscos de doenças. É urgente reconhecer sinais e priorizar o autocuidado.