A pandemia transformou o autocuidado de luxo para necessidade. Com ferramentas digitais, mudanças alimentares e moda funcional, o bem-estar ganhou protagonismo. Viver bem é a nova norma.
A meditação evoluiu de prática espiritual a tendência de bem-estar ocidental. Exploramos sua história, benefícios científicos e o impacto cultural desta complexa transformação.
Exploramos como o stress afeta a saúde mental na era moderna e oferecemos estratégias para gerir a pressão constante, protegendo o bem-estar. Práticas de mindfulness e suporte social são chaves eficazes.
O impacto das redes sociais na saúde mental dos jovens em Portugal é preocupante, com efeitos na autoestima e ansiedade. Estratégias de intervenção e uso consciente são essenciais.
A interseção entre tecnologia e alimentação promete transformar nosso futuro gastronómico, desde carne sintética até dietas personalizadas. O impacto pode redefinir a produção e o consumo sustentável de alimentos.