As praias fluviais em Portugal estão ganhando popularidade, oferecendo ambientes tranquilos e sustentáveis. Perfeitas para famílias e amantes da natureza, são alternativas ecológicas às praias costeiras.
As redes sociais desempenham papel central na vida dos jovens, influenciando sua saúde mental com comparações e padrões irreais. Um uso consciente pode transformar esses impactos, promovendo bem-estar.
Explora o impacto significativo da pandemia na saúde mental. Revela desafios do isolamento e incerteza econômica, e aborda soluções através de apoio tecnológico e inovação em cuidados psicológicos.
Explore os benefícios do jejum intermitente além da perda de peso: autofagia, saúde mental, redução de inflamação e melhorias metabólicas. Um guia para um estilo de vida saudável.
Descubra como escolhas alimentares sustentáveis podem impactar positivamente o ambiente. Pequenas mudanças, como consumir produtos locais e reduzir desperdícios, fazem a diferença.