Alimentação sustentável em Portugal ganha força, com hortas urbanas e "farm to table". Combater desperdício, reduzir embalagens e promover produtos locais são essenciais para um futuro saudável.
Mindfulness está em ascensão em Portugal com novas terapias combinando tecnologia, som e ioga. Inovações visam combater stress e ansiedade, integrando-se em empresas e escolas.
A dieta mediterrânica tem evidenciado benefícios impressionantes para a saúde cardiovascular, graças às suas gorduras saudáveis, antioxidantes e ômega-3, promovendo um estilo de vida equilibrado e social.
A digitalização transformou o setor da saúde, trazendo benefícios e desafios, especialmente na saúde mental. O uso de redes sociais e a telemedicina destacam-se como pontos críticos neste cenário.
A saúde mental é crucial no dia a dia, mas muitas vezes negligenciada em favor da saúde física. Integração de práticas de bem-estar mental pode ter efeitos positivos e duradouros na vida.