O jejum intermitente pode melhorar a saúde mental, regulando neurotransmissores e promovendo o crescimento neuronal. Contudo, deve ser praticado com cuidado, especialmente por indivíduos com transtornos alimentares.
Descubra a alimentação intuitiva, um método que desafia as dietas tradicionais ao promover uma relação saudável com a comida e o corpo, centrando-se em confiar nos sinais naturais do organismo.
Caminhar é mais que um exercício: melhora a saúde cardiovascular, mental, articulações, ajuda na gestão do peso e melhora o sono. Uma prática acessível que promove o bem-estar geral e social.
As redes sociais estão transformando a saúde mental dos jovens, trazendo tanto desafios como potenciais benefícios. Com o devido diálogo e uso consciente, elas podem ser aliadas do bem-estar psicológico.
A pandemia de COVID-19 impactou profundamente a saúde mental global. Explora-se o efeito continuado no bem-estar psicológico e estratégias para reduzir os danos e promover o autocuidado.