Descubra os perigos ocultos dos suplementos alimentares, incluindo interações medicamentosas e efeitos secundários. É crucial fazer escolhas informadas para evitar riscos à saúde. Consulte sempre um médico antes de iniciar qualquer suplementação.
Este artigo explora a íntima relação entre a alimentação e a saúde mental, destacando como a dieta pode influenciar positivamente ou negativamente o bem-estar mental dos portugueses.
A poluição do ar tem sido vinculada a doenças respiratórias e cardiovasculares, mas também pode afetar a saúde mental. Este artigo explora como os poluentes influenciam o bem-estar psicológico e medidas para mitigar esses efeitos.
Descobre como a qualidade do sono pode melhorar significativamente a tua saúde mental, regulando emoções, memórias e desempenho cognitivo. Dormir bem é essencial para reduzir o stress, a ansiedade e a depressão.
A fadiga crônica pode reduzir significativamente a qualidade de vida. Descubra estratégias eficazes para combatê-la, incluindo melhorias no sono, alimentação, exercício físico, saúde mental e gestão do tempo.