Descubra como as hortas urbanas estão a transformar a saúde mental nas cidades ao promoverem o bem-estar e a alimentação saudável, enquanto ajudam na redução da pegada de carbono.
O teletrabalho, popularizado pela pandemia, impacta fortemente a saúde mental e física. Desafios incluem stress e sedentarismo. Disciplina e ambiente ergonómico podem mitigar efeitos negativos.
A dieta mediterrânea não só beneficia a saúde cardiovascular, como também a mental, sinaliza pesquisas. Contudo, é vital compreender seus limites, evitando mitos e enfocando a abordagem holística.
Exploramos a alimentação consciente, uma prática cada vez mais valorizada por promover saúde física e mental. Descubra técnicas e benefícios deste método que liga intenções e prazer à refeição.
As redes sociais afetam a saúde mental dos jovens, causando ansiedade e depressão. Contudo, também oferecem suporte emocional. A educação digital é chave para mitigar impactos negativos.