Microplásticos, presentes em alimentos e água, impactam a nossa saúde. Estudos mostram a presença destas partículas no sangue, podendo causar inflamações, interferir no sistema endócrino e transportar toxinas.
A poluição atmosférica em Portugal é uma crise silenciosa que afeta a saúde pública. Este artigo examina suas causas, impactos e as medidas tomadas para mitigar o problema, destacando a necessidade de ações coordenadas.
Descubra como a nutrição influencia a saúde mental, desde a importância dos micronutrientes até o impacto da microbiota intestinal e as dietas equilibradas para o bem-estar emocional e cognitivo.
A insônia afeta milhões de pessoas, mas novos tratamentos naturais, como ervas, ioga, melatonina e óleos essenciais, estão mostrando-se eficazes e sem efeitos colaterais. Descubra como melhorar o sono de forma natural.
A vitamina B12 é essencial para a saúde do sistema nervoso e formação de glóbulos vermelhos. Saiba por que essa vitamina é importante, as melhores fontes, e como garantir sua ingestão adequada.