Exploramos os segredos de uma vida longa e saudável, desde a alimentação ao exercício físico, passando pelo sono e pelas relações sociais. Descubra como pequenas mudanças podem aumentar a sua esperança de vida e melhorar a sua qualidade de vida.
Descubra os segredos das comunidades com maior esperança de vida do mundo. Desde a dieta à atividade física, passando pelo sono e relações sociais, explore como pequenas mudanças no estilo de vida podem levar a uma vida mais longa e...
Descubra os segredos das 'zonas azuis', onde as pessoas vivem mais e melhor. Aprenda como a dieta, atividade física e fortes laços sociais podem ser a chave para a longevidade. Uma viagem pelo mundo em busca da verdadeira fonte da...
Descubra como envelhecer pode ser uma experiência rica e gratificante. Desde a alimentação até ao exercício físico, pequenas mudanças têm um impacto enorme na qualidade de vida. A socialização, a atividade cerebral e o sono são pilares essenciais para um...
Descubra os segredos da longevidade através da alimentação, atividade física, sono e conexão social. Portugal tem muito a ensinar sobre como viver mais e melhor, com hábitos que podemos todos adotar. A longevidade começa hoje.