A dieta mediterrânica oferece benefícios pouco conhecidos, como melhorias na saúde mental, controlo do peso e prevenção de doenças crónicas. Este artigo explora esses aspetos, destacando como pequenos ajustes podem transformar a saúde.
Explora a relação entre a alimentação e a saúde mental, destacando como uma dieta equilibrada pode melhorar o humor e o funcionamento cognitivo, enquanto uma dieta rica em açúcares e processados pode ter efeitos adversos.
Descubra os segredos da medicina tradicional chinesa, uma prática milenar que busca restabelecer o equilíbrio do corpo, mente e espírito para promover a saúde e o bem-estar.
Descubra como pequenas alterações na sua dieta podem transformar a sua saúde. A partir de alimentos não processados até a hidratação adequada, explore hábitos sustentáveis para uma vida longa e saudável.
Superalimentos prometem saúde com densidade nutricional, mas não são soluções mágicas. Uma dieta equilibrada e sustentável é essencial. Questione o hype e opte por alternativas locais.