Saúde
Os segredos do envelhecimento saudável: mitos e verdades
Exploramos os fatores que influenciam o envelhecimento saudável, desde a genética até ao estilo de vida. Descubra como pequenas mudanças podem ter um grande impacto na sua saúde a longo prazo.
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Os segredos da longevidade: como viver mais e melhor
Descubra como a alimentação, exercício, sono e conexão social são os pilares para uma vida longa e saudável. Pequenas mudanças no dia-a-dia podem fazer toda a diferença na busca pela longevidade.
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Exploramos os mitos e verdades do envelhecimento saudável, desde a importância da dieta e exercício até ao papel da saúde mental. Descubra como pequenas mudanças nos hábitos podem ter um grande impacto na qualidade de vida à medida que envelhecemos.
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Os segredos da longevidade: como viver mais e melhor
Exploramos os segredos das 'Zonas Azuis', onde as pessoas vivem mais e melhor. Descubra como alimentação, exercício e relações sociais podem ser a chave para a longevidade. Uma viagem pela ciência e tradição que nos ensina a valorizar cada momento.
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